Chameleon

Comment rebooster votre cerveau

Depuis quelques jours, j’ai commencé à lire un nouveau livre qui m’a beaucoup inspiré : Le cerveau du Bonheur. J’ai particulièrement appris que notre cerveau avait tendance à retenir les évènements négatifs de notre vie. Ceci est retenu en guise de protection dans nos archives.

Une façon à notre corps de nous prévenir et nous alerter comme un automatisme inconscient.  Si je répète une même journée négative 5 ans plus tard, vous remarquerez que votre corps vous avertira par des petits signes comme une alarme. Vous allez très vite le comprendre par du stress, de l’angoisse voir de l’anxiété.


Pour changer cette tendance, nous avons besoin de basculer nos aptitudes de tout noir à tout blanc. En gros de reprogrammer notre cerveau ! Dit de cette façon cela peut être un peu fou mais possible.
Lorsque nous sommes face à une situation négative ou qui nous rend anxieux(e) nous ne voyons que ce côté nuisible. Prenons un moment de reculer, un moment de réplique, évaluons et analysons cette situation pour la transformer en un évènement avec des possibilités et des résultats positifs.


Je m’explique en me basant sur le récit, l’auteur nous parle d’un voyage. Dans ce voyage il devait gravir une montagne, il se souvient d’une sensation de plaisir et d’apaisement. Néanmoins, il explique que dans l’instant, son ressenti était négatif, il se rappelait que ses chaussures lui faisaient atrocement mal, qu’il était fatigué et faisait très chaud.

C’est de cette transformation dont je vous parle, car cet acteur a su inverser toute cette ambiance négative en un souvenir positif. Imprégnez-vous de l’instant, des souvenirs positifs et éliminez cette fâcheuse tendance à vouloir retenir que le coté négatif.


Le conseil est de le faire à petit pas : commencez par convertir un petit instant, et après par convertir vos souvenirs négatifs en positifs.

N’hésitez pas à nous retrouver à nos différents évènements. L’un des sujets sera dédié justement à la reprogrammation du cerveau, et comment opérer cette transformation. Vous êtes les bienvenus.

Nos événements:



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